Понастоящем няма лекарства, които могат да облекчат трайно гонартрозата. Но е напълно възможно да се забави развитието му и значително да се намали синдромът на болката.
За тази употреба:
- противовъзпалителни средства;
- болкоуспокояващи;
- хондропротектори за осигуряване на регенерация на хрущялната тъкан;
- нелекарствени методи (физиотерапия, мануална терапия, физиотерапия);
- рецепти от традиционната медицина.
Важна роля в борбата с болестта играят и диетата и балнеолечението. Ако консервативната терапия не даде резултат, тогава се препоръчва хирургическа намеса.
Лечебна гимнастика при артроза на колянната става
Лечебната гимнастика е доста ефективна в борбата с гонартрозата. Комплексът му се състои от три части: уводна, основна и заключителна. Първият включва изпълнение на дихателни упражнения и ходене, които се повтарят 5-6 пъти.
В основната част се изпълняват упражнения, за които се използват следните изходни позиции: седнали на стол, легнали по гръб и настрани, както и стоейки близо до гимнастическата стена. Във всеки случай се изпълняват 6-8 повторения.
Във финалната част правете упражнения в изправено положение до стол и упражнявайте на велоергометър за две до три минути, като използвате бавно и средно темпо. Комплексът завършва с възстановяване на дишането.
При редовно извършване на терапевтични упражнения:
- болката в коленните стави намалява;
- сковаността на движенията изчезва и амплитудата им се увеличава;
- мускулните спазми се облекчават;
- кръвообращението се ускорява;
- предотвратяват се внезапни скокове на налягането в ставите.
Водна гимнастика
Много хора, страдащи от гонартроза, не могат да правят редовни упражнения, тъй като причиняват силна болка. В такива случаи, за да се улесни обучението, се препоръчва да се прави водна гимнастика.
Обучение във вода:
- елиминира наднорменото тегло и намалява натоварването на увреденото коляно;
- облекчава напрежението в краката;
- увеличава подвижността на ставите;
- масажира кожата, като по този начин подобрява кръвообращението и общото състояние на организма.
Когато болката отшуми, ходете във вода, за да укрепите мускулния корсет. По време на упражнението е необходимо да се гарантира, че болният крак остава в правилната позиция.
За да се намалят проявите на болестта, водната гимнастика трябва да включва:
- активни движения на краката (включително люлки в различни посоки, както и кръгови и осцилаторни движения);
- клекове;
- сгъване на краката в коленете.
Комплекс от упражнения
Когато правите терапевтични упражнения за артроза, трябва да спазвате следните правила:
- Всички упражнения се изпълняват с бавно и плавно темпо с постепенно увеличаване на амплитудата. Резките люлки са строго противопоказани: вместо да помогнат, те могат да влошат състоянието на пациента.
- Обучението се провежда в седнало или легнало положение.
- Ако се появи болка, спрете дейността. В този случай е препоръчително да се консултирате с Вашия лекар.
- Обучението трябва да е редовно (няколко пъти на ден), но краткосрочно (няколко минути за всяка поза).
Следният комплекс ще осигури ефективен резултат:
- Легнете по гръб, изпънете петите си напред и дръпнете пръстите към себе си. Тази позиция ще облекчи мускулните спазми и ще ускори метаболизма в долните крайници.
- „Вертикални ножици“ - трябва да лежите по гръб и последователно да повдигате и спускате краката си, като ги огъвате в тазобедрените стави.
- Седнете на висок стол и размахайте долните си крайници. Не трябва да има усилия. Амплитудата на люлеенето трябва да е малка.
- Легнете по гръб, като едновременно огънете долните си крайници в тазобедрените и коленните стави. Свийте и изправете коленете си.
- Лежейки по корем, последователно повдигайте и спускайте изпънатите долни крайници. Няма нужда да дърпате пръста на крака.
- „Хоризонтални ножици“ – легнете по гръб, повдигнете краката си под прав ъгъл. Алтернативно разпръсквайте и прибирайте долните крайници.
- Свийте и изправете коленете от легнало положение.
- Легнете на една страна. Повдигнете изправените си долни крайници нагоре и надолу.
- Лежейки по корем, последователно огънете и изправете краката си в коленните стави.
- Легнете по гръб и си представете, че карате велосипед. Свийте и изпънете краката си в коленете и бедрата.
Масаж при артроза на коляното
Препоръчително е да започнете мануална терапия след комплекс от терапевтично и превантивно физическо възпитание. Можете да предхождате масажа си с горещ душ или посещение на парна баня или сауна. Тези действия ще помогнат за загряване на мускулите и ще повишат ефективността на процедурата. Същият ефект ще има и масаж във вода, загрята до 37°C.
Дори няколко сесии на такава терапия значително ще подобрят състоянието на пациента. Но за да бъдат резултатите трайни, трябва да завършите пълния курс. За постигане на максимален ефект е необходимо процедурата да се извършва от специалист – хиропрактик. Но можете също да правите самомасаж, като използвате подробни инструкции.
При масажиране използвайте както обикновени масажни масла и кремове, така и мехлеми, специално направени за лечение на гонартроза. Движенията на масажиста трябва стриктно да съответстват на хода на лимфните съдове. Процедурата не трябва да причинява болка или дискомфорт.
При борбата с болестта се използва не само ръчен локален масаж, но и механичен вибрационен масаж. Можете да го допълните с вибриращи движения с гъба и приставка с шипове.
Техники на изпълнение
В момента хиропрактиците при артроза на коляното използват четири известни системи за масаж - руски, източен, шведски и финландски.
Всяка техника има характерни разлики:
- Източната техника е насочена към освобождаване на мускулите от венозна кръв и подобряване на двигателната функция на ставните повърхности.
- Шведската техника има най-силен ефект при гонартроза на колянната става. Тя използва поглаждащи и разтриващи движения, които се извършват едновременно с движенията на ставите. Този подход осигурява добро разтягане на мускулите и невроваскуларните връзки и намалява уплътненията, които се образуват в тъканите.
- Финландската техника е подобна на шведската, но се различава от нея по това, че се използват само снопчета палци за омесване на кожата.
При масажа те използват няколко основни техники, като ги комбинират помежду си. Обикновено всички подобни процедури започват и завършват с поглаждане, което се извършва с цялата длан. Те са насочени към отпускане на мускулите, подобряване на кръвообращението, облекчаване на напрежението и активиране на лимфния поток.
Един от често срещаните методи за масаж на коленете е разтриването. Осигурява разтягане и отпускане на мускулите и връзките, ускорява движението на кръвта и лимфата. По време на процеса на триене отлаганията се абсорбират и отстраняват от ставите, като по този начин се подобрява тяхната подвижност.
Основният метод на мануална терапия при гонартроза е месене. Извършва се чрез леко натискане върху кожата. Омесването дава възможност на масажиста да въздейства върху най-дълбоките слоеве на кожата. След процедурата храненето на тъканите се подобрява, мускулите се тонизират, придобиват сила и еластичност.
Друга техника, използвана при масажирането, е вибрацията - разтърсване на кожата и мускулите. С негова помощ вибрациите се предават на дълбоко разположени тъкани. Сесията се състои от три етапа: въвеждащ, основен и заключителен. По време на първата и последната част се прилага само лек, бавен натиск. В средата на процедурата, след подготовка на тъканите и мускулите, се извършват най-интензивните манипулации.
Масажна техника
Мануалната терапия при артроза на коляното включва месене не само на коляното, но и на други части на тялото. Манипулациите се извършват първо в долната част на гръбначния стълб, след което се преминава към бедрените мускули. По време на сесията се използват техники за поглаждане и притискане. Последното се извършва с помощта на ръбовете на юмруците и ръбовете на дланта. Всяка манипулация се повтаря 3-4 пъти. Винаги завършват с разклащане и поглаждане на кожата.
След като развиете мускулите на бедрото, масажирайте болната става. Първо правят кръгови поглаждания отстрани и след това прибягват до различни видове триене. След това отново масажират бедрото. Броят на повторенията е намален. Редувайте няколко пъти коляното и бедрото. След това хиропракторът внимателно огъва и изпъва долния крайник на пациента и завърта долния крак. След активни движения на крака отново се масажират бедрото и коляното. Но този път, в допълнение към поглаждането, те разтриват кожата с върховете и фалангите на пръстите. В края на процедурата разклатете и леко погладете увредената става.
Мехлеми за артроза на колянната става
Хората, страдащи от артроза, се съветват да ограничат натоварването на засегнатата става. В началните етапи се предписват лекарства от групата на оксикам (пироксикам, ксефокам) и кеторолак.
Мехлемите ще помогнат за подобряване на състоянието на пациента:
- затопляне;
- съдържащи пчелна отрова;
- нестероидни противовъзпалителни средства.
Лекарства, които имат затоплящ ефект, се предписват, ако няма изразени симптоми на заболяването. Те стимулират локалното кръвообращение в засегнатите области. Загряващите мехлеми са хипоалергенни и нямат странични ефекти. Използването им е съпроводено с приятно усещане за топлина и комфорт.
Особено популярни са продуктите, съдържащи пчелна и змийска отрова. Те имат разсейващи и дразнещи свойства, стимулират кръвообращението, а също така спомагат за увеличаване на еластичността на мускулите и връзките. Но такива мехлеми често причиняват алергични реакции и могат да причинят локално възпаление в областта на приложение. Освен това те са противопоказани за жени в менструация и деца.
Ако гонартрозата е усложнена от синовит, лекарят може да предпише нестероидни противовъзпалителни средства. Те ще забавят възпалителните процеси и ще облекчат болката. Но такива лекарства не са много ефективни: кремът остава частично върху кожата, само 5-7% от активното вещество прониква дълбоко, което не може да доведе до достатъчен терапевтичен ефект.
Мехлемите, използвани за медицински цели, не са в състояние да облекчат артрозата, но могат да облекчат болката и значително да подобрят качеството на живот на пациента.