Остеохондрозата е често срещано заболяване, при което човек изпитва болка и ограничение на движенията в различни части на гърба. Преди това се смяташе, че заболяването е характерно само за възрастните хора, но през последните години младите пациенти все повече страдат от остеохондроза. Според статистиката всеки втори жител на планетата е предразположен към болки в гърба.
Остеохондроза при жена
Човешкият гръбначен стълб се състои от 32-34 прешлена, свързани помежду си във вертикално положение. Между прешлените има хрущялни слоеве - така наречените хрущялни дискове. Те осигуряват гъвкавост, подвижност на гръбначния стълб по време на движение.
Какво е остеохондроза? Това е заболяване на гръбначния стълб, чиято основа е разрушаването на междупрешленните дискове, а след това и на самите прешлени. Тези дискови деструкции с течение на времето водят до усложнения като протрузии (изпъкналост на част от диска) и херния на прешлените.
Най-често остеохондрозата засяга жителите на големите градове. Заседналата работа, в резултат на липсата на движение, води до статично претоварване на гръбначния стълб.
Причините
Когато човек ходи, натоварването върху гръбначния стълб се разпределя неравномерно. Междупрешленните дискове се компресират, разстоянието между прешлените намалява, в резултат на което се разрушава тъканта на междупрешленния хрущял. Ако заболяването се стартира, нервните корени също се увреждат. В този случай човек може да има болка в областта на нервните корени, както и изтръпване, парене, усещане за "пълзене". Болката може да се появи при продължително седене в неудобна поза, свиване на ръцете или краката. Освен това има рискови фактори.
Остеохондрозата може да провокира някои заболявания на опорно-двигателния апарат, като: плоскостъпие, сколиоза, заболявания на мускулната система. В допълнение, остеохондрозата се среща и при ендокринни патологии, например метаболитни нарушения, захарен диабет и заболявания на щитовидната жлеза. Начинът на живот също влияе върху хода на заболяването. Ако човек често стои в неудобна позиция, стои или седи дълго време, води заседнал начин на живот, тогава всичко това води до разрушаване на междупрешленните дискове. Недохранването с преобладаване на мазнини и дефицит на витамини и минерали също може да провокира проблеми с гръбначния стълб. Ако човек е имал наранявания, натъртвания и операции на гръбначния стълб, това може да провокира обостряне на остеохондроза.
Наследствеността влияе негативно на хода на заболяването.
Остеохондроза при мъж
Лошите навици (тютюнопушене, прекомерна консумация на алкохол) също оказват негативно влияние върху гръбначния стълб. Никотинът влияе неблагоприятно на метаболизма, което води до отслабване на междупрешленните дискове. Излишното тегло добавя допълнителен стрес към всички части на гръбначния стълб, като в крайна сметка уврежда междупрешленните дискове. Заседналият начин на живот също не е от полза за гръбначния стълб. При липса на движение натоварването на гърба се увеличава, междупрешленните дискове се „изтриват" и хрущялът се уврежда. При прекомерно физическо натоварване и професионален спорт се появяват и микротравми на гръбначния стълб. Първите симптоми на остеохондроза може да не се появят веднага.
Видове остеохондроза
Цервикален
Вратът е много подвижна част от тялото, всеки ден претърпява множество завъртания настрани. Във врата има седем малки прешлена, свързани помежду си със специални дискове. Заболяването на този отдел се счита за доста сериозно, тъй като в цервикалната област има много съдове (артерии и вени), както и нервни корени, които са отговорни за важни системи на тялото. Цервикалната остеохондроза често усложнява насищането на главата с кръв, така че мозъкът също страда от нея. Смята се, че операциите в тази част на гръбначния стълб могат да причинят обездвижване, тоест нарушение на движението в цялото тяло.
гръдни
Прешлените на гръдния кош не са толкова подвижни, колкото долната част на гърба и шията. Гръдната остеохондроза поради тази причина е по-рядка от другите видове. Хората, които вдигат тежести, както и спортистите, по-често от останалите страдат от заболяването на тази част на гърба. Има случаи, когато гръдната остеохондроза се бърка с инфаркт, белодробни заболявания. За да се постави правилната диагноза, са необходими прегледи и консултация с лекар.
Лумбален (или лумбосакрален)
Лумбалната част на гръбначния стълб се състои от пет прешлена, свързани с междупрешленни дискове. Тези прешлени са големи и здрави, способни да понесат тежестта на човешкото тяло. Но ако метаболитните процеси са нарушени, прешлените бързо стават по-малко еластични и нееластични, нервните корени на долната част на гърба се увреждат. В резултат на това човек изпитва силна болка в долната част на гърба, която се излъчва към крака или слабините.
Ако е засегнат и сакралният гръбнак, тогава такава остеохондроза се нарича лумбосакрална. В тази форма поражението е по-силно и по-сериозно. Трудно е човек да ходи, понякога се появява парализа на краката, тъй като гръбначният мозък и нервните корени, които отиват към долните крайници, са повредени. Вероятно уринарна инконтиненция.
Основни симптоми
Има цервикална, гръдна и лумбална остеохондроза. Заболяването има много симптоми, които зависят от нивото на лезията.
Симптоми на цервикална остеохондроза
Основните симптоми са болка във врата, която се усилва при завъртане и накланяне на главата. Болкоуспокояващите помагат, но не за дълго. Замайването и шумът в ушите са чести. Някои пациенти съобщават за изтръпване на лицето и шията, слабост в ръцете.
Симптоми на гръдна остеохондроза
Среща се по-рядко. При този вид остеохондроза човек има болка в областта на гърдите, между лопатките. Болката се засилва при навеждане и движение. Има усещане за буца в гърлото, дишането става трудно. Може да има изтръпване в гърдите, болка в сърцето, в стомаха.
Симптоми на лумбална остеохондроза
Най-често срещаният вид на това заболяване. Основният симптом е болка в кръста, излъчваща се към единия или двата крака, към слабините, към корема. Особено често възникват усещания при завъртане настрани, накланяне на тялото.
Симптоми на остеохондроза
Диагностика
Лечението на остеохондрозата се извършва от невролог. За да постави диагноза, той ще предпише преглед. По принцип това е рентгенова снимка на засегнатия гръб, ако се подозират усложнения - издатини и херния на гръбначния стълб, се предписва MRI (магнитен резонанс). В някои случаи се извършва ултразвук на съдовете на гръбначните артерии.
Лечение
Лечението на остеохондроза зависи от стадия на заболяването, от възрастта и индивидуалните характеристики на човека.
Терапията е насочена към облекчаване на болката, отпускане на мускулите и предотвратяване на усложнения. Основната група при лечението на заболяването са нестероидните противовъзпалителни средства. Това са лекарства, които облекчават болката, премахват възпалението. Противовъзпалителните лекарства се предлагат под формата на инжекции, както и под формата на таблетки. Отпуска се по лекарско предписание.
Освен това се използват мускулни релаксанти - лекарства, които отпускат спазматичните мускули, поради което мускулната болка намалява. Обикновено се използва за външна употреба. Такива лекарства намаляват болката, създават "разсейващ" ефект, тоест топъл или хладен.
За облекчаване на болката локалните средства са отлични. Такива мехлеми и кремове облекчават подуването, облекчават възпалението и намаляват болката на мястото на лезията.
Лекарствата нямат кумулативен ефект и, което е важно, се отпускат без рецепта. Тези средства надеждно облекчават болката във всяка част на гръбначния стълб.
Сред тях могат да се разграничат затоплящи мехлеми - ефектът им настъпва след около половин час. Тяхното действие е, че разширяват кръвоносните съдове на кожата, инхибират предаването на нервен импулс към мозъка.
Въпреки това си струва да запомните, че мехлемите с аналгетичен ефект могат да повлияят неблагоприятно на хората с обостряне на заболявания на стомашно-чревния тракт.
Освен това има и други външни средства - пластири, които също облекчават болката и отока. Тези пластири се предлагат без рецепта.
Заедно с облекчаване на болката, предписвайте лекарства, които възстановяват нервните корени. Това са витамини от група В. Те се предписват под формата на инжекции или таблетки на курсове.
В допълнение към лечението с лекарства, на пациента се предписва носенето на специални превръзки и корсети. Такива продукти разтоварват гръбначния стълб, подобряват метаболитните процеси и укрепват структурата на диска. Назначава се след премахване на болката в гръбначния стълб.
Както беше написано по-горе, при остеохондроза се влошава еластичността и подвижността на междупрешленния диск. За да се възстанови тази важна структура, при лечението се използват хондропротектори, тези лекарства възстановяват хрущяла и предотвратяват тяхното разрушаване. Те се използват само според указанията на лекар, курсове.
След отстраняване на болката и възпалението е необходимо възстановяване. За това се използва физиотерапия: масаж, акупунктура, електростимулация. Масажът се предписва не по-рано от 3-6 месеца след лечението. Ако човек има издатини и херния, се препоръчва тракция на гръбначния стълб.
Упражняваща терапия за остеохондроза
Упражняващата терапия и гимнастиката са важно допълнение към лечението на остеохондроза. Задължително условие е упражненията да се извършват едва след отшумяване на болките в гърба. За всеки пациент упражненията се избират индивидуално, в зависимост от възрастта и характеристиките на тялото.
Гимнастиката с остеохондроза подобрява кръвообращението и метаболизма, укрепва мускулите на гърба. Благодарение на това укрепване преминават спазми и пренапрежение в гръбначния стълб, гърбът става по-устойчив. Важна е редовността на изпълнение и индивидуалният подбор на упражнения. В допълнение, гимнастиката е доказан и ефективен начин за предотвратяване на развитието на самото заболяване. Ето защо, малко упражнения сутрин, както и пет минути на работното място, ще бъдат от полза за гърба ви.
Как да спим правилно?
Смята се, че най-полезно е да спите по гръб. Това е най-удобната позиция за гръбначния стълб, тъй като в тази позиция има пълно отпускане на всички мускули. Освен това при лумбална остеохондроза се препоръчва да поставите малка ролка или възглавница под коленете. Не се препоръчва да спите по корем - това е вредно за шийните прешлени.
В това положение човек обръща главата си и в резултат на това се притискат важни съдове и нервни корени на шията, кръвообращението се нарушава. В резултат на това кръвта не достига достатъчно до главата, появяват се замаяност и главоболие, може да се появи усещане за изтръпване на ръцете. Страничната позиция на тялото също се счита за приемлива.
Остеохондрозата може да възникне поради продължителна работа на компютъра
Възглавница и матрак
Матрак
За правилен и здрав сън е по-добре да изберете ортопедични продукти. Ортопедичният матрак е полезен за всички части на гръбначния стълб, позволява ви да поддържате естествена анатомична крива - това подобрява кръвообращението в гърба. Мускулите на гърба на такъв матрак са в най-удобно и спокойно състояние и човек получава достатъчно сън.
Матраците са различни: твърди, меки, средна твърдост. Струва си да се избира индивидуално.
- За деца и тийнейджъри ще бъде полезен матрак със средна до висока твърдост.
- За лица над 25 години със здрав гръб се препоръчва средно твърд матрак.
- При наличие на сколиоза и други заболявания на гърба си струва да закупите твърд матрак.
Възглавница
Важен фактор за здравословния сън е изборът на възглавница. Тя трябва да е достатъчно мека и удобна, за да поддържа извивките на гръбначния стълб и да облекчава напрежението от мускулите на врата. Възглавницата има благоприятен ефект върху съня, отпуска цервикалната област и главата, подобрява кръвообращението. Тези възглавници помагат за поддържане на позата, както и за премахване на хъркането.
Бих искал да добавя, че за здрав сън са необходими комфорт и благоприятна среда. Преди лягане не бъдете нервни, избягвайте физическата активност. Можете да вземете релаксираща вана със сол или билки (лавандула, лайка). Трябва да спите в добре проветриво помещение с влажност (40-60%).
Предотвратяване
Вероятно за никого не е тайна, че превенцията винаги е по-лесна и по-евтина от лечението. Необходимо е да се грижи за гръбначния стълб от детството. Важно е да наблюдавате стойката си по време на занятия и хранене, да изберете правилните мебели.
Ако работата ви е заседнала, опитайте се да прекъсвате на всеки два часа, правете петминутни паузи за гимнастика. Опитайте се да не стоите в едно положение дълго време - това увеличава натоварването на гърба. За сън изберете твърд безпружинен матрак. Занимавайте се с физическа активност. Плуване, фитнес, танци – изберете активни дейности за свободното време.
Опитайте се да не вдигате тежести наведнъж. По-добре е да разделите товара на няколко части. Не вдигайте тежки предмети с една ръка - разпределете тежестта върху двете ръце. Приемайте витамини и микроелементи, особено полезни за гърба са витамините от група В, витамин D, Е, калций, фосфор.
При болки в гърба потърсете лекарска помощ.
Погрижете се за гърба си!